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今回は腹筋の自重トレーニングです！

マシンでの腹筋はこちら↓
https://youtu.be/e_1c0fw9TUQ

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滑舌悪くてすみません、裏側矯正ですｗ
歯がないのもそのためですw
4本抜いてますｗ

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このチャンネルでは、フィットネスやカラダづくりに関して幅広く伝えて行きます☺︎ 【Reino Shimamura】・パーソナルトレーナー・アジリティトレーナー・ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA)代表理事・ナチュラルボディメーカー宣言します！ (以下Wikipedia参照) プロサッカー選手引退後は、現役時代の経験を生かし、RIZAPパーソナルトレーナーとして社内表彰金賞や、RIZAP×modelpress協同企画で、モデルの担当をするなど活躍している。 2017年よりフリートレーナーとして、プロサッカー選手やスーパーキッズ達などの指導や、フィットネスモデル、俳優、インスタグラマーの活動等で活躍の場を広げている。 ReinoのSNS Instagram： http://instagram.com/reiphone7 Twitter： http://twitter.com/Reiphone4S アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v.... ボディメイクのすすめ： https://reiphone7.amebaownd.com れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM： https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone

【筋トレ】家で出来る腹筋を割る方法

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